美肌にも効果があるクレンズダイエットのレシピ

美肌にも効果があるクレンズダイエットのレシピ

クレンズダイエット 美肌 レシピ

クレンズダイエットとは、近年、一流モデルや芸能人の間で人気のダイエット方法です。

 

もともとは海外セレブがレッドカーペットに立つ前に行っていたプロポーションを作るためデトックスダイエット法で、今でもマドンナやブレイクライブリー、またレディ・ガガなども行っているんですよ。

 

このクレンズダイエットとは、新鮮な野菜や果物のジュースを食事の代わりに飲むだけの新しいダイエット方法です。

 

ダイエット期間中は、一切、固形物を食べることができません。

 

よって、短期間で高いダイエット効果が期待できる事が魅力です。

 

なぜクレンズダイエットに痩身効果があるかというと、果物と野菜ジュースを飲むことでカリウムを豊富に摂取することができるからです。

 

なので、体内に溜まっているナトリウムをカリウムの力でスムーズに排出できます。

 

そのため、体内に溜まってしまっている“古い水分”をナトリウムと一緒に排出することでむくみを解消して、体をすっきりさせられます。
よって、すぐにでも痩せたいという方にはピッタリです。

 

その他にも、クレンズダイエットには美肌効果もあります。

 

というのも、体の老廃物と毒素を血液から追い出すことで、腸内環境が正常化して新陳代謝が活性化するからです。

 

そのため、体が内部から美しくなってお肌が綺麗になります。

 

そこで、これから美肌に効果があるとされるクレンズダイエットのためのレシピについて紹介します。

 

まず材料は、バナナ1本、キウイ1個、ほうれん草1/4束、リンゴ1個、を用意します。

 

キウイには、多くの抗酸化作用があるとされるビタミンEが含まれています。

 

なので、シミやシワも防いで肌がキレイになるんですが、リンゴも入れる事でリンゴポリフェノールやリンゴに含まれる水溶性食物繊維のペクチンを摂取する事も出来るので腸内環境改善に拍車がかかるんですよ。

 

これらの材料をスロージューサーで果汁100%ジュースにすれば完成です。

 

とても簡単にできるレシピなので、悩んでいる方は是非参考にしてくださいね。

 

もし、肌の悩みでニキビに困っておられる方なら、お嬢様酵素という酵素ドリンクを使うのがおすすめです。

 

その理由は、お嬢様酵素が野草系の酵素(カテキンやテアニンなど)を豊富に含んでいるからで、腸内細菌のバランスを善玉菌優位の環境に整え直してあげる働きが期待出来るからです。

 

この働きは野菜や果物をたっぷり使ったコールドプレスジュースよりも高いので、肌の状態が悪いと感じている方にはおすすめですよ♪