クックパッドで紹介されているジュースクレンズ

ジュースクレンズはクックパッドでも人気のメニューですが・・・

ジュースクレンズやクレンズダイエットは、野菜や果物を使った栄養たっぷりの100%ジュースを使って断食を行うデトックスダイエットプログラムです。

 

クックパッドでも、様々なジュースレシピが紹介されており、家電量販店でも専用のスロージューサーが手に入るので、手軽に自宅で手作りのクレンズジュースを作れることもあって人気になっています。

 

ですが、手作りのジュースでジュースクレンズを行うにあたって注意して頂きたいポイントがあります。

 

このページでは、ジュースクレンズを手作りジュースで行う場合の注意点をご紹介しますので、ジュースを作る前に読んでみて下さいね。
知らなかったらでは済まないので、正しい情報を手に入れてください。

 

私自身何度もジュースクレンズを行っているのですが、最初は空腹感などになれることが必要だったのですが、今では1シーズンに一度のペースで行うことで
体調はとてもよくなったので、友人にもおすすめしているデトックス方法でもあるんです。

 

注意点@クックパッドでもウソのレシピが掲載されています!

 

クックパッドで紹介されているジュースクレンズ用の手作りジュースの中にも、ただのフルーツジュースになってしまっているものがあるのはご存じですか?

 

抗酸化作用やデトックス効果をうたっているジュースレシピの中でも、そのまま真似てしまうのは危険というものの特徴は、“氷と水を使っているレシピ”です。

 

実は、専門店で販売されているコールドプレスジュースでは、水や氷は一切使っていません。

 

というのは、ジュースに含まれる栄養素の中には水溶性のものも含まれていて、水に溶けだして効果が失われてしまうものもあるんです。

 

特に抗酸化作用が人気を集めているレモンやオレンジを使ったレシピで、氷や水が使われているものには注意が必要です。

 

注意点A家庭用ミキサーではクレンズジュースは作れない

 

冒頭でも軽く触れましたが、家電量販店でも最近人気を集めているスロージューサーは、野菜や果物の栄養を100%果汁のフレッシュな状態で作る事が出来るのが人気の理由です。

 

クックパッドで紹介されているジュースクレンズ用のジュースの中には、スロージューサーではなく、従来の家庭用のフードプロセッサーやミキサーで作ったものも紹介されています。

 

これらのジュースは、高速回転するミキサーの回転刃によって生じた摩擦熱で、栄養素や酵素が壊れてしまっているものが多いんです。

 

普通のミキサーで作った後にガーゼで濾したジュースでも、口当たりじたいはコールドプレスジュースと酷似する事もあって、堂々とジュースクレンズ用として紹介されているレシピもあります。

 

そういったクックパッドで紹介されているジュースクレンズのニセ情報に惑わされないようにくれぐれも注意してくださいね。

 

繰り返しになりますが、氷と水、それと家庭用ミキサーで作ったジュースはジュースクレンズやクレンズダイエットでは効果が期待出来ないと覚えておいてください。