クレンズダイエットにも応用可!スーパーフード

デトックス効果もあるスーパーフード

最近、ダイエットや健康、美容に対して意識の高い方の間で話題になっているのがスーパーフードですよね。2017年もスーパーフードが注目される1年になりそうなんですが、スーパーフードもいつまでも同じものがもてはやされているわけではありません。どんどん新しいものが登場しているんです。そのスーパーフードが最近新たに話題になってきている者として登場しているのでここで少しご紹介したいと思います。
スプラウトアーモンドというスーパーフードなのですが、これは生のアーモンドをそのまま水に浸して発芽させたスーパーフードなんだそうです。発芽玄米と同じように発芽することで栄養価を高めることができるらしいのですがダイエット効果の高い酵素を温存しているなどの特徴があるんだそうです。このスプラウトレッドアーモンドに含まれているのはフィチン酸や担任といったポリフェノールとさらにカルシウム、マグネシウム、林、鉄、亜鉛、道といったミネラルも効率よく吸収することが可能なんだそうですよ。カルシウムとマグネシウムを同時に取る事は骨も丈夫にしまししかも肌も健康的な美しさを持つように導いてくれます。また血流を良くするだけではなく、血液の質も高めてくれるので、貧血の防止や本当に健康的でいろいろなことにストレスを感じずに挑戦することができる健康的なメンタルタフネスを手に入れることもできるんですね。これは本当に素晴らしいことだと思います。
またその次に注目されているスーパーフードがカカオ2分というものでカカオ豆の胚芽部分をフレーク状に砕いたスーパーフードなんだそうです。カカオ2分には肌の乾燥を防ぐビタミンA (皮膚の粘膜、再生を促す効果もあります)が含まれていてコラーゲンの生成をサポートするビタミンCも豊富に含まれているんだそうです。
またまだ耳慣れないスーパーフードの1つとしてCバックソーンというものがありますシーバックソーンとは、北欧スカンジナビア大陸の方面で育つオレンジ色の実ことで、日本では最近北海道で栽培がスタートしているんだそうです。気候が似たような北海道が丁度良いということなんでしょうね。このシーバックソーンは数多くあるフルーツの中でもビタミンA、ビタミンC、ビタミンいいといった3種類のビタミンをバランスよく含んでいて新陳代謝を促す必須脂肪酸も豊富に取ることができます。芸能人では平子理沙さんやトリンドル玲奈さんが、普段の食生活に取り入れているんだそうですよ。どんなものなのか食べてみたいですよね♪