クレンズダイエットの効果と吐き気について

クレンズダイエットの効果で吐き気って出るもの?

クレンズダイエット 効果 吐き気

近年、短期間で効果が期待できることで話題となっているダイエット法が、クレンズダイエットです。

 

クレンズダイエットは置き換えダイエットの一種ですが、低速回転のジューサーで、熱処理を行わずに作られたジュースを使用する点が特徴となっています。

 

数ある置き換えダイエットの中でも、特にデトックス効果に優れており、短期間で体内を綺麗にすると共に痩身が目指せることが人気です。

 

このページでは、クレンズダイエットに取り組む際に必ず知っておきたい『好転反応』についてご紹介します。

 

好転反応は、体内の毒素や老廃物が排出される際に起こる一時的なものですが、人によっては吐き気や頭痛などの不快な症状が伴ってしまう場合があります。

 

これに対処する方法は、水分を出来るだけたくさん飲むようにする事です。

 

『え?吐き気がするのに水を飲むの?』と思われるかも知れませんが、これにはちゃんと理由があるんです。

 

クレンズダイエットは短期間の断食で、胃腸を休ませてあげることで、老廃物の排出が進められるので、ダイエット効果が出るのですが、老廃物を身体から排出するには水分が必要なんです。

 

老廃物は単体では、代謝したり解毒する事ができない毒素です。
クレンズジュースのレシピでカリウムが摂れるホウレン草や小松菜を使ったジュースを作っても、水分量は適切な量まで補給する事ができません。

 

そうなると、ジュースと共に腸まで流されてきた、老廃物が腸管を通して血流に混ざり込んでしまう場合があるんです。

 

そうなると吐き気が酷く身体もだるいという状況になってしまいます。

 

出来る事なら、放射性物質などの危険は不純物を含まないミネラルウォーターを出来るだけ多めに飲むようにしましょう。

 

クレンズダイエットの期間中に吐き気や頭痛などの症状があらわれた場合、ジュースが身体に合っていないと考えて中断してしまう人もおられます。

 

ですが、好転反応というのはデトックスが正常に行われている証拠でもあるので、慌てずに継続することが大切です。

 

とはいえ、好転反応で一時的にでも体調が崩れてしまうと、仕事などに支障が及んでしまうケースもあります。

 

この為、特に初めてクレンズダイエットに取り組む場合などは、自宅でゆっくりと過ごせる休日に始めるのが良いでしょう。

 

またクレンズダイエットをする前に、どのくらい体の中に老廃物がたまっているのかというのも個人差が大きく、食生活や睡眠時間、ストレスなど
様々な要因が関係してくるので、その溜まり具合にも関係します。
老廃物がたくさんある状態の方が、初めてクレンズダイエットをする場合、好転反応が出やすい傾向にあるので注意が必要です。