クレンズダイエットは自家製のレシピが色々♪

クレンズダイエットは自家製のレシピが楽しいですよ!

クレンズダイエット レシピ 自家製

話題のダイエット方法としてクレンズダイエットという方法がありますが、このクレンズダイエットを行う際には自家製のレシピを色々と考えておきたいものです。

 

そもそもクレンズダイエットとはどんな内容かと言うと、毎日の食事をジュースにするだけで超ど短期で体重を落とすことができるというものです。

 

このクレンズダイエットをさらに継続しやすくするために自家製レシピを考えるのが効果的です。

 

毎日ジュースを飲むだけではどうしても飽きてきますよね。。。

 

そこで、スムージーのように細かく刻んだ野菜や果物をミキサーで撹拌したものをスロージュースに足したりする事で食物繊維を補うスペシャルレシピを考えるなど、いろいろな工夫を楽しむんです。

クレンズダイエットは自家製のレシピが色々♪

そこで、自分なりのクレンズダイエットとしての自家製レシピを考えておけば、食事を楽しみながらダイエットを行うことが出来ます。

 

クレンズダイエットの自家製レシピに関してはインターネットから様々な情報を調べることが出来るので、こうした口コミ情報を参考にしながらオリジナルメニューを考えてみるのは便利です。

 

やはり、美味しく楽しく痩せることが出来るというのは誰にとっても理想の形であり、そのためには自家製のレシピに関する情報を調べたり、自分なりのオリジナルメニューを創作することがポイントになってきます。

 

なかなかジュースを飲むだけでは継続することが難しいという人はこうした方法を参考にしてみると良いです。

 

栄養素の種類や、どの果物にどんな栄養素が入っているのか・・・etc

 

楽しみながら知識も蓄えていって、どんどん健康的で美しい理想の自分も目指していけるというのがクレンズダイエットのオリジナル自家製レシピを考えるメリットです。

 

例えば、生理痛の重さに悩んでおられる方なら、リラックスできるホルモン物質のセロトニン生成を助けるトリプトファンが摂れるパイナップルをメインに使ったり、それにバナナを加えて生理痛の腹痛につながるプロスタグランジンの分泌量をコントロールする働きがあるマグネシウムが摂れるなど、素材によっていろいろなメリットを実感できるはずです。

 

また、ビタミンCが豊富なレモンやイチゴ、キウイなどを使うことで、血流改善、抗酸化作用を狙ったジュースを作るなど『効果と目的を絞り込んだオリジナルレシピジュース』を作るといった事ができるのですが、それに野菜も加える事で、βカロテンやカリウム、ビタミンB群なども摂取出来ますよ。