海外セレブに人気のクレンズダイエットとジュースレシピ

海外セレブに人気のクレンズダイエットのジュースレシピはこれ!

海外セレブからの人気も高く、セレブ御用達ダイエットとして知られているものにクレンズダイエットがあります。

 

そこでのクレンズダイエットはジュースクレンズと呼ばれており、食事の代わりに新鮮な野菜、また果物を使ったジュースを飲むことで美容や健康にも良いということが人気の理由となっています。

 

野菜や果物の果汁としてのジュースと、洗浄としてのクレンズが体内を洗浄し、内からきれいにするということで、最先端の美容法を試すことで有名なマドンナやパリス・ヒルトン、ブレイク・ライブリーなどの海外セレブが愛用しています。

 

今、日本でもローラや道端ジェシカ・アンジェリカ姉妹など一流モデル・タレントがクレンズダイエットをやっていてブログやinstgrumなどにビフォーアフターを掲載するなど高い人気を集めているのはご存じの方も多いのではないでしょうか。

 

クレンズダイエットの特徴として、まず、ジュースにすることによって胃腸に負担をかけずに栄養素をそのまま摂取できることにあります。

 

野菜や果物には、むくみや老廃物の排出を促すカリウムが豊富に含めれており、クレンズダイエットでは容易に取り込むことができます。

 

また、アルカリ性食品の野菜や果物をジュースにすることによって体内の毒素の正体である動物性タンパク質や老廃物を洗い流すことができるようになります。

 

レシピとしては、基本的には自分に不足しがちな栄養素の補完を目的としたものであれば、それに合わせた素材を用意する必要がありますが、そういったものが特になければ、代表的なレシピとしては、ニンジン、キャベツ、セロリ、リンゴ、レモンなどの至ってシンプルなものです。

 

これらのシンプルなクレンズジュースのレシピで海外セレブの彼女たちはジュースクレンズやクレンズダイエットを行っています。

 

これらの素材を水や氷を加えていない100%ジュースをコールドプレスジューサーで作り、断食をしながら飲みます。

 

ただし、クレンズダイエットは短時間で効果が得られるものの、3食全てがジュースとなってしまうため、あまり長く続けられる方法ではなく、3〜5日程度の期間で実施をすることが望ましいといえます。

 

もし、素材の用意やコールドプレスジュースを作るジューサーの購入が面倒という方は、通販の酵素ドリンクを使ってクレンズダイエットを行う事も出来ます。

 

手軽で消化の必要がなく最低限の栄養素を補う事が出来るジュースでデトックスを行うのがクレンズダイエットなんですよ。