クレンズダイエットのレシピ+オリーブオイルで便秘解消も

クレンズダイエットのレシピ+オリーブオイルの効果

クレンズダイエット レシピ オリーブオイル

海外セレブを中心に注目を集めているクレンズダイエットですが、ご自分の好きな野菜や果物を使ってコールドプレスして作ったジュースを飲むだけで簡単に痩せることができるようになるため、お手軽な方法で短期間ダイエットをしたいという方には特に適している方法と言えます。

 

レシピも自由に考えることができますし、わからなければクレンズダイエットのレシピ本なども販売されていますから、そういった本を参考にしながら自分好みのジュースを作っていくのも良いです。

 

そして、より高い美容効果や健康効果を得たいという場合には、ジュースを作った時にオリーブオイルを入れてみると、素晴らしい効果が得られるようになります。

 

オリーブオイルには便秘解消にも繋がるため、便秘に悩まされている方にも最適です。クレンズダイエットにオリーブオイルを使うのでしたら、エクストラバージンオイルではなく、ピュアオイルのほうを選ぶようにしてみてください。

 

ピュアオリーブオイルのほうが独特な香りなどが気にならないので、ジュースに混ぜやすいです。

 

同じように美容効果が高いオイルと言えばココナッツオイルですが、コールドプレスジュースの場合は、ココナッツオイルの融点よりも温度が低いので固まってしまいます。

 

なので、ココナッツの美容効果をクレンズジュースのレシピで出す場合は、ココナッツウォーターを使うと良いでしょう。

 

ココナッツウォーターを使ったクレンズジュースのレシピ

 

また、クレンズダイエットを行う際には3日間を目安とするのが基本と言われていますが、ワンデイクレンズのように一日で終わらせるプログラムもあります。

 

AKB48の指原梨乃さんは、六本木の「ELLEcafe」のワンデイクレンズプログラムを定期的に行っているようですよ。

 

その時の自分の身体のコンディションやスケジュールなどで自由に変化させるスタイルじたいも、ある意味でクレンズダイエットのレシピと言えます。

 

オリーブオイルを加えるドリンクレシピでも便秘解消効果が期待できるので、夏の暑さでダメージを受けて活動が弱っている胃腸を休めてあげる目的でもクレンズダイエットは良い選択肢ですよ。