口コミで人気のクレンズダイエットのレシピ

口コミで人気のクレンズダイエットのレシピを紹介!

海外セレブ美脚

現在話題のクレンズダイエットは、海外セレブの間で大流行のダイエット法です。
今まで様々なダイエット方法があったのですが、最近の傾向としてはハリウッドセレブあたりで流行しているものは
ほとんど東京へと流れてきているように感じます。

 

新鮮な野菜や果物だけで作ったジュースを食事代わりに飲んで、体内をデトックスし、ダイエット効果や美肌を目指すものです。

 

国内でもモデルや芸能人の間で人気に火がつき、テレビでも紹介され口コミでじわじわと広まっています。

 

実際の効果はどうなのでしょうか。

 

実践した人の口コミでは、短期集中で体重を落とすのには確かに効果がありそうです。

 

クレンズダイエットは食事をすべてジュースに置き換える方法なので、続けるのは3日程度までが限度という点に注意が必要です。

 

また、クレンズダイエット後はすぐに通常の食事にせず、お粥やスープなど消化のよいものから徐々に通常食に戻していくのが大切です。

 

基本的なレシピは、ニンジン100g、キャベツ100g、セロリ1/2本、リンゴ1/4本、レモン1/2個です。

 

これに小松菜やケールなどカリウムが摂れる野菜も加えて、スロージューサーで絞ります。

 

ここで注意したいのは、高速回転のミキサーではなく、スロージューサーで作ることです。

 

基本レシピのほかにも、身体を温めるショウガや、抗酸化作用の抜群のビーツなどの赤い野菜といちごやブルーベリーなどを使ったもの、人気のチアシードをつかったものなど、さまざまなレシピが登場しています。

 

クレンズ期間中ずっと同じジュースでは飽きてしまうので、レシピサイトや口コミを参考に、クレンズダイエット中はいろんなバリエーションのレシピを試してみるのもよいでしょう。
スロージューサーも人気機種の紹介をしているのですが、最新のものは、ただコールドプレスジュースを作るだけではなく、
スムージーも作れるとか、様々なレシピが載っているレシピ本も附属しているので、クレンズダイエットも身近なものになってきました。