クレンズダイエットの回復食サラダのレシピ

クレンズダイエットの回復食サラダの簡単レシピ♪

クレンズダイエットの回復食サラダのレシピ

夏になると薄着になるので、どうしてもお腹や二の腕の脂肪が目立ってしまいます。

 

あわててダイエットしようとする女性も多いですが、無理なダイエット方法はリバウンドの原因となるので気をつけなければいけません。

 

ダイエットはできるだけ無理をせず、長続きできるものほど成功しやすいです。

 

最近は手軽に誰でもできるダイエット方法としておすすめなのがクレンズダイエットです。

 

ハリウッド女優やモデルが利用していて、マスコミでも沢山取り上げられているのでご存じの方も多いことでしょう。

 

クレンズダイエットは、新鮮な野菜や果物をジュースにして飲むだけなので、誰でも簡単に始められます。

 

ですが、ただ効果を追い求めるだけではなく、ジュースのレシピをオリジナルで考えて自由に組み合わせられる『手作りジュースでのクレンズダイエット』が楽しいという方も増えて来ているんですよ。

 

野菜や果物に含まれているカリウムやミネラル、酵素などが身体にたまった老廃物を栄養たっぷりのジュースを飲む断食でデトックスするので、ダイエットだけでなく美肌やむくみ解消、疲労回復などの効果も期待できます。

 

さらにビタミン類やカリウム、マグネシウム、トリプトファンなどの代表的な栄養素をいくつか覚えておくだけで結構手軽に楽しさが味わえます。

 

家電量販店や通販でも手に入れられるスロージューサーで、手軽に作れるジュースを飲む事で生理痛や便秘解消、むくみや冷え性の改善などいろいろな効果を実感出来ます。

 

ダイエットしながら、健康にもなれるのがクレンズダイエットの特徴といえます。

 

旬の野菜を使ったサラダをクレンズダイエットの回復食にする方法もあります。

クレンズダイエットの回復食サラダのレシピ

サラダのレシピですが、ごぼうは千切りにして、カリフラワーは小ふさに分けます。

 

ごぼうを茹でて水をよく切り、ミキサーで豆腐マヨネーズを作ります。

 

ボウルに茹でたごぼうとカリフラワー、豆腐マヨネーズをいれよく混ぜるとクレンズダイエットの回復食サラダの完成です。

 

他にもクレンズダイエットに使うレシピは沢山あるので、いろいろ試して自分にあったものを作ってみてください。