クレンズダイエットのレシピで食物繊維をたっぷり

クレンズダイエットのレシピで食物繊維をたっぷり

今、短期集中型のデトックスが可能なクレンズダイエットが話題になっていますが、短期間で理想のスタイルを実現できるなど数多くのメリットがある点も魅力のダイエット法です。

 

クレンズダイエットには様々な効果がありますが、その中でも便秘改善には大きな効果を期待することができるでしょう。

 

断食をすることで消化器官を休ませてあげることもでき、便秘解消にも効果があります。

 

さらに効果をアップさせるためには、食物繊維をたくさん身体に補うことのできるレシピを使ってオリジナルジュースを作るといいでしょう。

 

便秘に悩んでいるのであれば、何よりも食物繊維が摂れる食事を補うことが大切です。

 

しかし、食物繊維の豊富な野菜だけを身体に摂り入れても高い効果を実感することができない為、バランスの良い食事を意識して摂ることが大切です。

 

しかしながら、ダイエットを行っている方であれば、高カロリーな食事をしてしまうことで太りやすくなってしまうので注意が必要です。

 

クレンズダイエットのバランスのとれたジュースを選ぶことで、便秘を解消して理想のスタイルを短期間で実現することも夢ではありません。

 

クレンズダイエットのレシピでは、ミネラル酵素がたっぷり取れるグリーンスムージーなどによって、食物繊維をバランスよく摂ることも可能です。

 

手作りのクレンズジュースを飲む場合は普通のミキサーよりも、スロージューサーで作ったジュースに野菜や果物の果皮の余った部分が出るので、それらを刻んで入れる事で、手作りスムージーよりもミネラルや酵素がたっぷりで尚且つ不溶性食物繊維もたくさん摂れるジュースを作る事が出来ます。

 

これは、普通のミキサーでは、撹拌・粉砕をしている間に壊れてしまうミネラルも補給出来るのでデトックスと便秘解消効果のアップが期待できるのが嬉しいポイントです。

 

もし、普段の食生活で野菜不足も感じておられるようなら、クレンズジュースで水溶性食物繊維が摂れるリンゴなどを使ったレシピで便秘解消を実践してみてはいかがでしょうか。

 

これらのジュースレシピで作ったジュースを飲みながら、クレンズダイエットで便秘解消の対策を行う際にひとつだけご注意して頂きたいポイントがあります。

 

それは、可能な限り“多めにお水を飲む事”です。

 

クレンズジュースで老廃物の排出を行うミネラルは摂取出来ますが、便秘解消となると、どうしてもお水の力は必要になります。

 

そしてお水を飲む事はクレンズダイエット中に心配な好転反応を穏やかにする効果もあります。

 

クレンズジュースとお水の力で、便秘解消と繰り返さない体質改善を実践してみませんか。