簡単レシピで痩せる事が出来るクレンズダイエット

簡単レシピで痩せる事が出来るクレンズダイエットのポイント解説

クレンズダイエット レシピ 痩せる

海外セレブたちの間で流行して、今や日本でも一流モデルや芸能人も夢中になっているクレンズダイエット。

 

短期間の断食デトックスプログラムで、野菜とフルーツのジュースを3日間飲み続けて行うという、非常に簡単なダイエット方法です。
もちろん簡単だという事で間違ったやり方をしてしまうとダイエットが失敗したり、一時的に成功したとしてもリバウンドしたりするので、
注意するポイントはしっかりと押さえておく必要はあります。

 

通販などでクレンズダイエット向けのジュースを購入することも可能ですし、ジュースを専門的に販売しているショップもあります。

 

より簡単なクレンズダイエットを行いたい方は通販のクレンズジュースや酵素ドリンクを使うのがおすすめです。

 

クレンズダイエットを手作りレシピでやるためのポイント

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クレンズダイエットは、自宅で好きな野菜とフルーツを使い、ジュースを作っていくことも出来ます。

 

特に定期的に行って身体をリフレッシュさせたいという方はスロージューサーと呼ばれるミキサーを購入すると良いでしょう。

 

レシピも簡単で、さまざまな野菜とフルーツをスロージューサーにかけて絞るだけなんです。

 

低速回転が特徴スロージューサーは、フードプロセッサーのような果皮ごと粉砕するミキサーではないので、果皮は含まない100%果汁だけのクレンズジュースを作る事が出来ます。

 

そうしたコールドプレス製法の理由は、野菜やフルーツの酵素を無駄にしてしまうことなく体内に取り入れることが目的です。

 

野菜や果物の栄養素や酵素は、熱に弱かったり水分と撹拌されると壊れてしまったりするので、断食中の栄養補給には適さないジュースになってしまうんです。
そういった栄養面でのロスを防ぐためにスロージューサーが必要なんですね。

 

自宅レシピのクレンズダイエットのメリット

 

面倒なように思われるかも知れませんが、スロージューサーは一度手に入れてしまえば、後はスロージューサーを使って完成したジュースを、食事の代わりに3日間飲み続けていけば、楽に痩せることができるようになるのがメリットです。

 

クレンズダイエットにはデトックスする効果や、消化器官をお休みさせる効果などもあるので、美容と健康にも良いのが魅力なので、プロポーションを維持するのが仕事の一流モデルが夢中になるんですね。

 

ダイエットでプロポーション維持が出来たとしても、無理をして肌荒れをしていたらアップで撮影されると目立ってしまいますからね。

 

というわけで、クレンズダイエットを行えば短期間で痩せることも可能ですから、急いでダイエットしたいという方でも代謝を上げながら行う事が出来ます。

 

肌トラブルを防ぐためにも代謝が上がって、ターンオーバーが良い状態になれるから短期間の断食が無茶なように見えて、実はとっても理に適ったデトックスダイエットなんですよ。

 

3日間のクレンズダイエットが終わったら、お粥などの胃に優しい食べ物から徐々に普通の食事へと戻していってくださいね。